Quer virar craque de bola?

Se você sempre quis ser um grande jogador de futebol, mas não tinha a quem pedir umas dicas, aproveite. Ensinamos passo a passo nove lances clássicos dentro das quatro linhas.

COMO PEGAR UM PÊNALTI.

Goleiro que é goleiro de verdade, não fica parado. Analisa bem o batedor e, geralmente muda o lado da última cobrança. Já para um goleiro de fim-de-semana, o melhor é escolher um canto, pular e torcer.

1 РDobre os joelhos, estique os bra̤os e mexa-se para os lados nesta posi̤̣o, para diminuir os espa̤os na viṣo do batedor.

2 – Pule em um canto depois da batida à meia altura, para poder descer ou subir a mão se a bola vier mais alta ou rasteira.

COMO SAIR DO GOL EM CRUZAMENTO.

Todos os goleiros são unânimes: só saia se estiver bem colocado e com certeza de vai chegar na bola. Saia com coragem. Fique no centro do gol, e sempre de olho em quem vai cruzar.

1 – Saia enquanto a bola ainda está em trajetória ascendente. E concentre-se nela, nunca no jogador adversário.

2 РEnvolva a bola com a palma das ṃos e os dedos, formando um tri̢ngulo.

COMO BATER UM PÊNALTI INDEFENS�VEL.

O bom batedor de pênalti sempre faz a cobrança com muita atenção. A maioria dos goleiros sempre sai antes. Se você der uma última olhada antes de chutar, marca tranquilo.

1 РAjeite a bola com o bico para baixo, para que ela ṇo suba muito.

2 РṆo olhe para o goleiro e tome seis passos de dist̢ncia, para pegar bem e ter tempo de ver se o goleiro se adianta.

3 РBata com a parte interna do p̩, no canto, no alto e com for̤a moderada, para a bola ṇo subir muito.

COMO DAR UM CHAPÉU.

Este é um dos dribles mais bonitos e desconcertantes do futebol: jogar a bola por cima do adversário e pegá-la do outro lado. E só pede um certo domínio de bola.

1 РCom a bola rolando, d̻ um leve toque por baixo, para encobrir o zagueiro.

2 РToque com o peito do p̩, e de leve, para a bola ṇo subir muito.

3 – Na seqüência, seja rápido: parta para pegar a bola do outro lado.

COMO PARAR UMA JOGADA.

O importante é ser discreto. Faça uma falta que a regra permita, sem dar pancada. Carrinho, nem pensar!

1 – Primeiro, acompanhe o adversário e segure-o pela camisa. Agarre de leve e disfarçadamente o oponente.

2 – Enrosque-se nele por trás, sem sentimentos, e faça-o dobrar os joelhos.

3 – Assim, os dois caem juntos, o que ameniza a gravidade da sua falta.

COMO BATER UMA FALTA.

Próximo da área, jeito é melhor que força, e é preciso bater com a parte de dentro do pé, para colocar a bola longe do alcance do goleiro. Em faltas de longa distância, bata com o peito do pé, para dar direção e força à bola. Para jogadores mais habilidosos, vale a pena arriscar o famoso “três dedos”, onde se pega na pelota com os três dedos menores do pé, o que dá um efeito incrível na bola. Se você pegar bem na bola, o gol é quase certo.

1 – Mantenha o pé de apoio paralelo à bola e o corpo levemente inclinado para trás.

2 - Bata com a parte interna do pé e “raspe-o” na bola.

3 РA bola vai fazer uma curva. O ideal ̩ que ela passe por cima do segundo homem da barreira.

COMO CABECEAR.

Você pode se tornar artilheiro da sua equipe fazendo gols de cabeça. Você pode treinar também como os defensores, aprendendo o treinamento de tirar a bola do seu gol.

1 – Primeiro, acompanhe a trajetória da bola.

2 – Suba jogando um dos pés para trás, para formar uma alavanca.

3 РBata com a testa na bola, de olhos abertos, e, se der, cabeceie para o cḥo.

COMO DESARMAR O ADVERS�RIO.

Se o jogador é mais forte e menos habilidoso, não trombe, desarme-o antes da bola chegar nele. Não dê logo o bote, senão o atacante já pensa na jogada.

1 – Olhe somente a bola, fique próximo ao adversário e não dê espaço.

2 – Tome a iniciativa e toque na bola de qualquer jeito.

COMO APLICAR UM DRIBLE CL�SSICO.

O drible é a máxima expressão da arte no futebol. Pra fazer bem feito, tem que ter “malandragem”, ter coragem e ousadia. Experiência no futebol de salão ajuda, pois nele é preciso pensar rápido e antever os movimentos do marcador. Também é necessário que o jogador tenha boa explosão muscular e confiança na sua habilidade.

1 РConduza a bola com a parte interior do p̩ direito e finja que vai conduzir a bola para a esquerda.

2 РNo que o zagueiro for para a esquerda, vire rapidamente a bola com o p̩ para o lado direito.

3 РSiga pela direita, conduzindo a bola com o lado externo do p̩, o que vai tirar completamente o marcador da jogada.

16 Comentários 3 de setembro de 2010

Terça tem treino para os goleiros.

Terça-feira, dia 27 de abril, terá treino para os goleiros. Os treinos serão orientados pelos professores Guilherme Woll e Denilson Gambito.

Lembrem-se que os treinos são responsáveis pela evolução dos goleiros do Cantagalo, por isso, esperamos a presença de todos os goleiros no Campo do São Bernardo, às 20h.

4 Comentários 26 de abril de 2010

A importância da psicologia na escolha dos goleiros.

Por Marcos Pina
Cref 012030-P/MG

Durante todo o jogo, o goleiro tem atrás de si apenas a rede, pronto para definir o resultado da partida. O grau de responsabilidade desse importante personagem do futebol é elevado: um pequeno erro pode causar perdas irreversíveis, tanto no lado pessoal quanto no coletivo.

As particularidades da função de goleiro no esporte coletivo mais popular do mundo fazem com que esse atleta necessite, em todos os sentidos, de uma preparação diferente dos demais jogadores do elenco, principalmente na parte psicológica. O goleiro é uma posição estratégica para o rendimento da equipe – e por isso precisa de cuidados específicos.

Na hora de escolher seus goleiros, cada vez mais, os clubes de futebol focam suas atenções – nas famosas “peneiradas” – em jovens altos, longilíneos e mais fortes, que além da necessária agilidade dentro do gol, possuem também um bom controle da bola com os pés, garantindo bastante tranqüilidade para a defesa. Há também um padrão de personalidade definido, que orienta o momento do processo de seleção: todo goleiro precisa ter características de liderança, concentração e facilidade na comunicação.

Não se pode afirmar que existem estratégias específicas para uma melhor preparação de goleiros, mas é importante que eles tenham uma personalidade diferente do restante do grupo, preparada para suportar a pressão, o isolamento e até os momentos de frustração. Este é um fato percebido em todos os grandes atletas da posição. Uma grande defesa é apenas obrigação, mas, quando erra, o goleiro sofre uma cobrança muito mais intensa do que o restante do grupo de jogadores.

Por ser um orientador da equipe dentro de campo – desempenhando, às vezes, a função do próprio treinador – um bom goleiro tem, além de uma visão global da partida, uma perfeita leitura tática, podendo organizar de forma eficiente toda a sua defesa. Isso tudo aumenta não só suas próprias exigências, como toda a apreensão do restante do grupo e da própria torcida.

Uma seleção que não leve em conta os critérios específicos necessários à posição pode resultar na escolha de um goleiro que não lidará de forma positiva com suas frustrações e responsabilidades. Assim, o atleta acaba abandonando a função ainda nas categorias de base. Por isso, é extremamente importante que a escolha seja bem feita. Aprender a conviver com todos os fatores relacionados à posição de goleiro acaba criando uma seleção natural.

Já nas categorias de base, é essencial que os goleiros aprendam a lidar com a euforia dos acertos e as frustrações dos erros. Aos poucos, ele vai se dando conta de que as falhas, assim como os acertos, são partes do seu dia-a-dia.

O goleiro deve ser inserido em três processos: motivação, concentração e controle emocional. Euforia, frustração e ansiedade são situações emocionais diretamente relacionadas ao desenvolvimento técnico e emocional desse tipo tão peculiar de atleta. A inteligência emocional dos goleiros deve ser bem trabalhada, pois, durante a partida, os jogadores de linha correm e têm ações mais automatizadas, enquanto o goleiro, além de ficar analisando o jogo de uma posição privilegiada, precisa focar sua atenção na disputa, para não perder a concentração, o que poderia ser muito desastroso para toda a equipe.

É importante que o treinador de goleiros prepare o atleta para aceitar bem as derrotas e os erros e, para que seu desempenho durante os jogos não fique prejudicado, é preciso sempre transmitir tranqüilidade. Assim, o goleiro mantém seu foco direcionado ao momento.

2 Comentários 3 de novembro de 2009