Cantagalo implanta treino fÃsico na caixa de areia.
O Cantagalo Futebol Clube, seguindo exemplo de clubes profissionais, implanta o treino fÃsico na caixa de areia para todos os seus atletas infantis, o que tem melhorado consideravelmente o preparo fÃsico de todos os atletas. Os treinos são orientados pelos professor Marcos Luiz e por Naiderson Cristiano.
Abaixo, algumas considerações do professor Marcos Luiz, à respeito da preparação fÃscia em caixa de areia:
O aprimoramento da parte fisica de um atleta, se deve a inumeros fatores, principalmente aos diversos treinos a que é submetido. Dentre esses treinamentos está o treino feito na caixa de areia, que proporciona ao atleta uma melhor condição, melhorando o rendimento nas partidas disputadas.
Podemos citar aqui alguns fatores no qual o atleta poderá melhorar sua performance utilizando a caixa de areia para treinamento fÃsico.
•   Aperfeiçoamento das partes fisicas, técnicas e táticas.
•   Aumento da potência muscular
•   Aprimoramento da coordenação motora
•   Prevenção de futuras lesões articulares e musculares
•   Melhor avaliação fÃsica do atleta
•   Melhoria e ganho de flexibilidade
Portanto podemos ter um ganho significativo nas performances dos atletas, aprimorando sua parte fÃsica com o treino na caixa de areia, respeitando sempre os limites de cada um, tendo uma sequência satisfatória e também o auxilio de um profissional ao seu lado.
É importante também, sempre de se hidratar, pois nosso organismo pede bastante liquido durante as atividades fÃsicas. E se a temperatura estiver elevada, a quantidade de lÃquido deverá ser aumentada, considerando as diferenças biológicas de cada atleta.
Marcos luiz
Preparador FÃscio do Cantagalo Futebol Clube
4 Comentários 27 de maio de 2010
